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24-11-13
聚好散
“麦麦你打算当文艺委员？”看着赵今麦是竞选起了文艺委员在赵今麦回到座位的时候叶羽是一脸好奇的询问道
“不可以吗？我觉得当班部很锻炼”
“那行我跟也子她们说一声等会我们都投你一票”叶羽说完就去跟周也她们商量起来等会都给麦麦投票正他们不感兴趣那就成之美
赵今麦的同桌张婧怡见状是直接对着赵今麦打趣道：“还说你们没在往你看阿宾对你多好多心”
“真没有阿宾只是古道肠而已他好的所以家都喜欢跟他一块玩”赵今麦有些脸红的解释起来不过还是有偷偷关注张宾那边
自我介绍其实没营养的就是我什么哪的之前的一些经历跟成绩我的梦想座右铭是什么好跟致兴趣然后就是要不要竞选班部要不要校庆表演真没什么营养除了极少数部分都是听完就忘连名字都不一定记得住
“赵今麦一票庄达菲两票范丞丞三票”王劲松是据刚才的投票开始起了计票工作文艺委员跟班长最抢手副班长、纪律委员、学习委会、宣传委员、卫生委员、育委员、生活委员、心理委员以及团支书这些相对冷门有些甚至都没报名
最终还是赵今麦当选了文艺委员班长是看去更值得信赖的牛骏主要旋风十一里面的王荆轲很加分给的澸觉他这个队长是值得信任的
“副班长就土生瑞惠你来当吧”既然没报名那就班主任直接指认了因为岛国留学生有些多所以是指了名最的土生瑞惠担任
土生瑞惠因为亡笔记三部曲的关系名可是不低的真要论跟咖位出演过神月的她才是１５班的第一甚至是所有北电在校生中的第一不过因为是串所以现在慢慢发育起来的她其实也有些尴尬需要行转型本９７年年纪不算正好是一步造的时候
“宣传委员就张宾你来吧”
“我不要我哪有时间当什么班部我真没兴趣找其他吧”叶羽可不是那种不知道对说“不”的老实孩子直接就当众拒绝起来一点都不给班主任面子
“不当也行校庆表演你出个节目你唱歌不错就来个个表演好了到时候可不能给我们１５班加油！”当时拍摄的时候王劲松就在自然清楚张宾的实所以一开始的打算就是这个
叶羽是一脸无语的翻了个白眼不过还是答应了来做为现阶段的当红炸子概率是逃不掉的不好还会成为新生代表毕竟校庆的时候开端也差不多要结束正是最红火的时候想也知道到时候的关注度肯定不低
第１９５２章 樱子！
“这是理这是优子这是飞鸟”滨边美波是给坐在她们中间的张宾介绍起了她们这五个来自娱圈的新生她们五个都是来自于工藤有希子事务所
铃木理是真没想到张宾竟然还会说语很是惊讶道：“宾你语说的真好”
“主要是喜欢玩游戏很多游戏都是文没翻译所以我脆是了几个月时间自学后面玩得多了慢慢就会了我现在看剧跟漫这些可都是看的原声”
“好厉害！宾你真的是太棒了后面有时间也请多来我们这边玩我们寝室就在四楼的教师宿舍旁边我跟理、瑞惠一个寝室是４０７优子、飞鸟她们是４０８欢迎你过来找我们玩”坐在叶羽左手边靠近窗户位置的滨边美波很是的发出了邀请另外四个倒也没有拒绝貌似也对张宾很感兴趣
土生瑞惠：“开端我们最近一直在追好厉害真的好好看宾你在里面的表演是真的太棒了之后还务必请多多指教！”
看着了巴车后就跟一群樱子坐到了一起聊得很是愉投缘的张宾其他１５班的不少生那是说不出的羡慕跟嫉妒这家伙竟然还会语可以非常熟练的用语跟一群樱子流实在是太可恶了真的好让羡慕
要知道绝多数的中国青少年对于樱子那都是有特殊怀的谁没有过这样那样的幻想铃木理她们五个能被送过来本自然是非常出的都是挑细选本就在叶羽的狩猎范围之内只是现在成熟了可以正式收割
别看土生瑞惠名最其实五组之间真正做主的是滨边美波她现在可是有希子的传弟子（学习易容变装）也是五中间唯一知道叶羽真正份的
当然这个真正份就是张宾是叶羽变装伪造出来的主要是被盯得太所以脆换个新份低调个几年而她们其实就是惠子安排过来陪他的不过美其名曰过来造有裴珠泫的前车之鉴这自然是很说得过去
现在整个１５班是有两生团一个是周也为首的沪圈团一个就是滨边美波为首的岛国团这两边的都很高不乏追求者不单单是１５班的还有其他一些高年级的学长也就是现在是军训还没正式开课不然早就是被一群自诩帅优秀自我感觉良好的表演系生团团围住各种示好
毕竟周也那边想也知道很难追还是樱子澸觉更容易说不得是很容易就能而且很会玩很耐玩之后带出去也很有面子非常拿得出手说不得一些圈内佬就好这感觉应该是容易追的
结果他们还没来得及手张宾这混蛋是又冒了出来直接就用语跟这群樱子打成了一片真的是太过分了这混蛋还真把１５班当成他的后了？
“真的吗？我不信宾你真的是太了好”
看着即时翻译件显示的内容挨得比较近的一群１５班生瞬间就有些破防了好过分竟然是用语在聊到底都在聊些什么这些樱子不会真的很好吧要不自己也去试试？
“的张宾这混蛋太过分了都有些想要他了”
“先别急这家伙现在是见个的都想之前跟周也她们聊得也很不错早晚都得阴沟里翻船飞蛋打一场空” 王一博刚刚劝肖战他们别急瞬间发现张宾竟然是把手直接放在了铃木理的眼睛瞬间就红了拳都有些捏了因为这可是他盯的猎物
岛国五组长的自然都不差不过认外形最出众最出挑的自然是铃木理跟滨边美波长的那是真的好看直接就能排现役的北电十校第一美不好说前五是绝对排的哪怕是认近几年质量最高的１５班也同样如此实在是太过分了
“不会不多我就说理你不胖的好的你现在这样就是最好的美波而有些太瘦了应该再长点的你看都没什么了”叶羽说着说着是把手又故意放在了滨边美波的了起来
当然因为是前往军训的军事训练基地所以现在是早就换了军训服是有穿子的不过就算是这样叶羽这边一那边一的无耻行为也让不少生看的是双眼通红有些众怒了
不过叶羽是毫不在意这些事继续跟一群樱子们各种互动聊着聊着还直接是在巴车唱唱跳跳起来因为都是说的语整个班就他们几个会说其他也只能是瞪眼着急直到叶羽拿起吉他准备唱歌的时候很多才隐约猜到他们到底都在聊些什么
虽然歌词是变成了语不过旋律家还是很熟悉的这不就是开端里面的那首《像我这样的》吗？
“别说唱的还真好听 不过这家伙未免也太不着调了吧？一会没注意就跟一群樱子打的很是火这也太渣了一点吧”綦美合是早就看的咬牙切齿了还说什么闺蜜有你这样当闺蜜的吗？
“拜托这是闺蜜又不是朋友至于吗？话说你不会真的是喜欢他了吧？”王楚然直接对着綦美合打趣起来
綦美合连忙否认道：“没有才没有我只是单纯的不怕你们被骗”
第１９５３章 军训１！
“好了都安静安静还有半个多时应该就要到军营了现在老师我致说一军训的相关内容跟我们之所以要举办军训的目的
常训练主要分为五个部分：
１是队列训练：包括站军姿、稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走等
２是军歌学习：同学们将在教官或声音洪亮的同学的指导学唱各种军歌、红歌
军训期间还会有“拉歌”比赛——同学们齐聚场各连各排间相互邀歌你方唱罢我登场此声未落彼声又起
３是内务整理：即寝室卫生打扫和个生活用品的整理教官也会到寝室对家行指导并且检查寝室内务
４是医疗救护知识学习：军训期间武汉学救护之翼协会成员会教授同学们有关包扎、心肺复苏术等急救知识
５是观影活动：军训期间学校会有统一的观影活动在间没有训练安排时全新生会在教官的带领齐聚梅观看红主题的影视作品如１４级的学长们就是观看的《守岛》
在基础训练后教官会在考虑同学自意愿的前提对队伍行重新编排组成参与阅兵的分列式和特方阵其余同学依旧行基础训练
选分列式的同学将要面对的是阅兵训练和彩排该部分训练强调细节和整的配合要求严格训练强度较休息时间也相对较短
选特方阵的同学则需要学习新的技能譬如旗语、匕首、应急棍、捕俘拳、杀等具方阵类型则由团长安排
被选特方阵的同学将会由专门的教官带领训练最后会在阅兵时行表演
正式阅兵是军训的尾声也是高部分
通常正式阅兵会在军训的最后一举行地点是各团的训练场地
阅兵仪式将展示家军训以来的努成果老师期待看到家英姿飒的一面
训练之余学校还会安排各类主题讲座、演讲比赛、校长课堂等活动
同学们可以从各类讲座中学习理论知识在演讲比赛中展示自我通过校长课堂对学有一个更刻的了解总之在军训训练之余同学们的生活也同样丰富多彩
一般况早并非每都会组织晚也没有军训项目但可能会安排军训报告或晚会由各团组织新生着军训服参加同学们军训期间要多关注教官和辅导员们的通知
因为军训期间能量消耗同学们一定要时三餐而且要饱好其是早餐否则容易引发低糖
当然同学们时饭的同时也要注意合理饮食多类、蛋类以补充蛋白质；多蔬菜、果以补充维生素；不生冷和不卫生的食品以防肠胃炎发生
一三餐之余同学们也可以在包中常备些零食、糖果休息时可以补充
在军训期间要避免熬尽量早提高眠质量以保持前还可以冲澡泡脚或者喝杯牛奶以帮助速
此外同学们在军训结束后不要立刻冲澡因为军训过后出汗较多汗腺张开抵抗低此时洗澡容易感冒；其不要立刻冲冷澡因为出汗后孔扩、循环加此时用冷冲澡会使全孔迅速闭合量不能散发而滞留于内引起高还会因脑部细管迅速收缩而使晕目眩重则甚至引起休克
因此军训结束后最好等汗后再用温洗澡
现在就聊聊你们生最关心的防嗮问题由于军训多数时间需要同学们穿着短袖衫训练所以同学们的手臂、脸部、颈部会露在光
为了防止晒伤家一定要做好防晒工作要忘了带或者不够用也可以互相借用一都是一个班的家就是一个整一定要相相互相帮助
防晒分为防晒和防晒
防晒是物理防晒指用防晒帽、防晒袖套、防晒、防晒伞等直接遮挡紫外线防晒效果好同学们可以预先准备好防晒袖套和防晒面罩
但是为了统一着装教官可能会止使用防晒袖套等物理防晒物品所以防晒也必不可少
防晒指使用防晒霜和防晒雾等其中使用防晒雾时要注意不能直接脸涂时要距离１０ｃｍ左右
想要有效防晒要涂抹适量、足够的防晒霜（脸部概需要币的量）如果涂抹太少防晒效果会打折扣如果涂抹太多则容易使皮肤无法透而导致中暑
此外防晒最好提前３０分钟涂２——３时补涂一次一的军训结束后需要用洗面奶等行全面清洁
如果家不慎晒伤一定要及时报告教官或辅导员转移至阴凉用常温或者冷冲洗晒伤的皮肤并且及时补充分避免影响到皮肤跟整形象（毕竟是表演系相对更注重个外在形象）
对了如果遇到晒伤的况家晒伤后要注意不能直接冰敷况严重要及时去校医院就诊
其次就是补这块由于军训时间较长、温较高的分和矿物质会量流失况严重时甚至会导致中暑所以家在训练时一定要带杯休息时及时补充分还可以在中加盐、加糖以补充矿物质
此外学校会在训练地点为家集中供应有时还会有糖、盐等
同学们饮最好选择温或常温避免在训练后立刻饮用冷冰饮
训练过程中和训练刚刚结束后肠胃内温度较高骤然到量冷可能导致肠胃痉挛引起
此外由于化纤军训服不吸汗、不透与皮肤摩过多后易起痱子、疹等所以家穿化纤军训服时可以在军训服内穿纯棉布料的贴物作为内衬
如果不慎起了痱子、疹尽量避免使用凉冲洗而应使用温清洁清洗后皮肤并涂抹露或痱子粉等
家在症状严重时一定不要忽视怕麻烦老师或者教官要及时去校医院就诊
还有之前开学时提过的由于军训鞋质地较长时间军训容易造成脚部疲劳和酸甚至可能会磨出泡所以家一定要准备合脚、适的鞋垫以及全棉、吸汗的长袜
如果脚不慎起泡理不当会引起感染
因此家千万不要立刻用针去挑破刚起的泡因为泡里很挑破后走路或运动的摩会加剧疼
为了减轻疼家最好先用创可贴贴在泡但注意不要贴的太两、三后再揭开创可贴用碘酒或酒对长泡部位行消毒然后用消过毒的针挑破泡挤出里面的最后再用酒或碘酒对长泡部位行消毒
如果家自己不会理请及时向医护员寻求帮助
最后就是之前提过的中暑问题这在之前每一届都有发生 绿豆汤、凉茶、酸梅汤、蜂蜜等饮品都有着很好的消暑效果
家可以在食堂或自强超市中购买各类消暑饮品
清凉剂和清凉贴是消暑降温的好手林制、六神劲凉提神露等消暑雾都是不错的选择
使用清凉雾时要注意看清使用说明只能在物的雾要尽量避免接触皮肤
如果没有清凉雾装有矿泉或露的壶也能起到一定的消暑效果
除清凉雾外也可以选择贴清凉贴消暑降温
正要备好防暑品家可以提前准备藿香正或藿香正丸以防中暑如果遇到了中暑或者不太服的况请一定要及时向医护员寻求帮助”
其实很多内容之前学校报道的时候就有提过不过因为马就要开始军训了王劲松这个班主任是再次强调起来毕竟他又不会陪着待在军训的军事训练基地所以此时更像是一个关心学生的老师最后循循告诫
毕竟表演系都是些少爷兵很多对军训没有概念以为就跟郊外踏青一样就是走个过场
有些学的军训很甚至就在学校内部举行但北电跟中戏在这方面还是很靠谱的直接就是在专业的军事训练基地是正八经的封闭式管理主要他们很重视第一学年要打基础专业一些的军训有利于他们对学生的管理谁表演系多都是样子货听话的是真不多就要好好的练练
第１９５４章 军训２！
“太好不会还要一直站着吧？话说张宾那家伙为什么不用跟我们一起练站姿？他为什么可以指导樱子”
“他会语你会吗？”
“我说这子之前在车为什么是跟这群樱子眉来眼去的各种套近乎原来是在这等着这家伙太会算计了真是一个”
一群看着替教官教导几个樱子练站姿的张宾那是一脸的羡慕嫉妒恨跟在太底罚站的他们相比张宾是真的太幸福太轻松了甚至还能直接手揩油这混蛋过分了
仿佛是在故意炫耀一样在一群同学一脸羡慕嫉妒充满怨恨的眼神之叶羽是把手放在了铃木理的间手把手的指导起了铃木理要如何稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走
原因很简单子她们虽然会中文但这些核心知识她们不懂教官也不懂文加是留学生国际友本就被打过招呼要优待照顾一所以是便宜了叶羽由他担任教官助手手把手的指导这群樱子
当然这也跟叶羽本的站姿很标准一看就有专门练过不专门训练也没多关系有关要叶羽本也不会教官还是不会这样安排的
不过这样一来直接就把一旁的１５班童鞋们给酸成柠檬了
王教官也有注意叶羽这边观察了一会后点了点道：“不错幸苦了你之前练过？”
“高中也是有军训的而且为了演好军我自己私也是有练习的对了我们班有肖俊光肖哥的昨肖哥请我们饭我是专门了几件肖哥的签名球正我之后还能到这几件球就送给教官了算是感谢你们之后这段时间的照顾那个做周也的就是肖哥的
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“麦麦你打算当文艺委员？”看着赵今麦是竞选起了文艺委员在赵今麦回到座位的时候叶羽是一脸好奇的询问道
“不可以吗？我觉得当班部很锻炼”
“那行我跟也子她们说一声等会我们都投你一票”叶羽说完就去跟周也她们商量起来等会都给麦麦投票正他们不感兴趣那就成之美
赵今麦的同桌张婧怡见状是直接对着赵今麦打趣道：“还说你们没在往你看阿宾对你多好多心”
“真没有阿宾只是古道肠而已他好的所以家都喜欢跟他一块玩”赵今麦有些脸红的解释起来不过还是有偷偷关注张宾那边
自我介绍其实没营养的就是我什么哪的之前的一些经历跟成绩我的梦想座右铭是什么好跟致兴趣然后就是要不要竞选班部要不要校庆表演真没什么营养除了极少数部分都是听完就忘连名字都不一定记得住
“赵今麦一票庄达菲两票范丞丞三票”王劲松是据刚才的投票开始起了计票工作文艺委员跟班长最抢手副班长、纪律委员、学习委会、宣传委员、卫生委员、育委员、生活委员、心理委员以及团支书这些相对冷门有些甚至都没报名
最终还是赵今麦当选了文艺委员班长是看去更值得信赖的牛骏主要旋风十一里面的王荆轲很加分给的澸觉他这个队长是值得信任的
“副班长就土生瑞惠你来当吧”既然没报名那就班主任直接指认了因为岛国留学生有些多所以是指了名最的土生瑞惠担任
土生瑞惠因为亡笔记三部曲的关系名可是不低的真要论跟咖位出演过神月的她才是１５班的第一甚至是所有北电在校生中的第一不过因为是串所以现在慢慢发育起来的她其实也有些尴尬需要行转型本９７年年纪不算正好是一步造的时候
“宣传委员就张宾你来吧”
“我不要我哪有时间当什么班部我真没兴趣找其他吧”叶羽可不是那种不知道对说“不”的老实孩子直接就当众拒绝起来一点都不给班主任面子
“不当也行校庆表演你出个节目你唱歌不错就来个个表演好了到时候可不能给我们１５班加油！”当时拍摄的时候王劲松就在自然清楚张宾的实所以一开始的打算就是这个
叶羽是一脸无语的翻了个白眼不过还是答应了来做为现阶段的当红炸子概率是逃不掉的不好还会成为新生代表毕竟校庆的时候开端也差不多要结束正是最红火的时候想也知道到时候的关注度肯定不低
第１９５２章 樱子！
“这是理这是优子这是飞鸟”滨边美波是给坐在她们中间的张宾介绍起了她们这五个来自娱圈的新生她们五个都是来自于工藤有希子事务所
铃木理是真没想到张宾竟然还会说语很是惊讶道：“宾你语说的真好”
“主要是喜欢玩游戏很多游戏都是文没翻译所以我脆是了几个月时间自学后面玩得多了慢慢就会了我现在看剧跟漫这些可都是看的原声”
“好厉害！宾你真的是太棒了后面有时间也请多来我们这边玩我们寝室就在四楼的教师宿舍旁边我跟理、瑞惠一个寝室是４０７优子、飞鸟她们是４０８欢迎你过来找我们玩”坐在叶羽左手边靠近窗户位置的滨边美波很是的发出了邀请另外四个倒也没有拒绝貌似也对张宾很感兴趣
土生瑞惠：“开端我们最近一直在追好厉害真的好好看宾你在里面的表演是真的太棒了之后还务必请多多指教！”
看着了巴车后就跟一群樱子坐到了一起聊得很是愉投缘的张宾其他１５班的不少生那是说不出的羡慕跟嫉妒这家伙竟然还会语可以非常熟练的用语跟一群樱子流实在是太可恶了真的好让羡慕
要知道绝多数的中国青少年对于樱子那都是有特殊怀的谁没有过这样那样的幻想铃木理她们五个能被送过来本自然是非常出的都是挑细选本就在叶羽的狩猎范围之内只是现在成熟了可以正式收割
别看土生瑞惠名最其实五组之间真正做主的是滨边美波她现在可是有希子的传弟子（学习易容变装）也是五中间唯一知道叶羽真正份的
当然这个真正份就是张宾是叶羽变装伪造出来的主要是被盯得太所以脆换个新份低调个几年而她们其实就是惠子安排过来陪他的不过美其名曰过来造有裴珠泫的前车之鉴这自然是很说得过去
现在整个１５班是有两生团一个是周也为首的沪圈团一个就是滨边美波为首的岛国团这两边的都很高不乏追求者不单单是１５班的还有其他一些高年级的学长也就是现在是军训还没正式开课不然早就是被一群自诩帅优秀自我感觉良好的表演系生团团围住各种示好
毕竟周也那边想也知道很难追还是樱子澸觉更容易说不得是很容易就能而且很会玩很耐玩之后带出去也很有面子非常拿得出手说不得一些圈内佬就好这感觉应该是容易追的
结果他们还没来得及手张宾这混蛋是又冒了出来直接就用语跟这群樱子打成了一片真的是太过分了这混蛋还真把１５班当成他的后了？
“真的吗？我不信宾你真的是太了好”
看着即时翻译件显示的内容挨得比较近的一群１５班生瞬间就有些破防了好过分竟然是用语在聊到底都在聊些什么这些樱子不会真的很好吧要不自己也去试试？
“的张宾这混蛋太过分了都有些想要他了”
“先别急这家伙现在是见个的都想之前跟周也她们聊得也很不错早晚都得阴沟里翻船飞蛋打一场空” 王一博刚刚劝肖战他们别急瞬间发现张宾竟然是把手直接放在了铃木理的眼睛瞬间就红了拳都有些捏了因为这可是他盯的猎物
岛国五组长的自然都不差不过认外形最出众最出挑的自然是铃木理跟滨边美波长的那是真的好看直接就能排现役的北电十校第一美不好说前五是绝对排的哪怕是认近几年质量最高的１５班也同样如此实在是太过分了
“不会不多我就说理你不胖的好的你现在这样就是最好的美波而有些太瘦了应该再长点的你看都没什么了”叶羽说着说着是把手又故意放在了滨边美波的了起来
当然因为是前往军训的军事训练基地所以现在是早就换了军训服是有穿子的不过就算是这样叶羽这边一那边一的无耻行为也让不少生看的是双眼通红有些众怒了
不过叶羽是毫不在意这些事继续跟一群樱子们各种互动聊着聊着还直接是在巴车唱唱跳跳起来因为都是说的语整个班就他们几个会说其他也只能是瞪眼着急直到叶羽拿起吉他准备唱歌的时候很多才隐约猜到他们到底都在聊些什么
虽然歌词是变成了语不过旋律家还是很熟悉的这不就是开端里面的那首《像我这样的》吗？
“别说唱的还真好听 不过这家伙未免也太不着调了吧？一会没注意就跟一群樱子打的很是火这也太渣了一点吧”綦美合是早就看的咬牙切齿了还说什么闺蜜有你这样当闺蜜的吗？
“拜托这是闺蜜又不是朋友至于吗？话说你不会真的是喜欢他了吧？”王楚然直接对着綦美合打趣起来
綦美合连忙否认道：“没有才没有我只是单纯的不怕你们被骗”
第１９５３章 军训１！
“好了都安静安静还有半个多时应该就要到军营了现在老师我致说一军训的相关内容跟我们之所以要举办军训的目的
常训练主要分为五个部分：
１是队列训练：包括站军姿、稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走等
２是军歌学习：同学们将在教官或声音洪亮的同学的指导学唱各种军歌、红歌
军训期间还会有“拉歌”比赛——同学们齐聚场各连各排间相互邀歌你方唱罢我登场此声未落彼声又起
３是内务整理：即寝室卫生打扫和个生活用品的整理教官也会到寝室对家行指导并且检查寝室内务
４是医疗救护知识学习：军训期间武汉学救护之翼协会成员会教授同学们有关包扎、心肺复苏术等急救知识
５是观影活动：军训期间学校会有统一的观影活动在间没有训练安排时全新生会在教官的带领齐聚梅观看红主题的影视作品如１４级的学长们就是观看的《守岛》
在基础训练后教官会在考虑同学自意愿的前提对队伍行重新编排组成参与阅兵的分列式和特方阵其余同学依旧行基础训练
选分列式的同学将要面对的是阅兵训练和彩排该部分训练强调细节和整的配合要求严格训练强度较休息时间也相对较短
选特方阵的同学则需要学习新的技能譬如旗语、匕首、应急棍、捕俘拳、杀等具方阵类型则由团长安排
被选特方阵的同学将会由专门的教官带领训练最后会在阅兵时行表演
正式阅兵是军训的尾声也是高部分
通常正式阅兵会在军训的最后一举行地点是各团的训练场地
阅兵仪式将展示家军训以来的努成果老师期待看到家英姿飒的一面
训练之余学校还会安排各类主题讲座、演讲比赛、校长课堂等活动
同学们可以从各类讲座中学习理论知识在演讲比赛中展示自我通过校长课堂对学有一个更刻的了解总之在军训训练之余同学们的生活也同样丰富多彩
一般况早并非每都会组织晚也没有军训项目但可能会安排军训报告或晚会由各团组织新生着军训服参加同学们军训期间要多关注教官和辅导员们的通知
因为军训期间能量消耗同学们一定要时三餐而且要饱好其是早餐否则容易引发低糖
当然同学们时饭的同时也要注意合理饮食多类、蛋类以补充蛋白质；多蔬菜、果以补充维生素；不生冷和不卫生的食品以防肠胃炎发生
一三餐之余同学们也可以在包中常备些零食、糖果休息时可以补充
在军训期间要避免熬尽量早提高眠质量以保持前还可以冲澡泡脚或者喝杯牛奶以帮助速
此外同学们在军训结束后不要立刻冲澡因为军训过后出汗较多汗腺张开抵抗低此时洗澡容易感冒；其不要立刻冲冷澡因为出汗后孔扩、循环加此时用冷冲澡会使全孔迅速闭合量不能散发而滞留于内引起高还会因脑部细管迅速收缩而使晕目眩重则甚至引起休克
因此军训结束后最好等汗后再用温洗澡
现在就聊聊你们生最关心的防嗮问题由于军训多数时间需要同学们穿着短袖衫训练所以同学们的手臂、脸部、颈部会露在光
为了防止晒伤家一定要做好防晒工作要忘了带或者不够用也可以互相借用一都是一个班的家就是一个整一定要相相互相帮助
防晒分为防晒和防晒
防晒是物理防晒指用防晒帽、防晒袖套、防晒、防晒伞等直接遮挡紫外线防晒效果好同学们可以预先准备好防晒袖套和防晒面罩
但是为了统一着装教官可能会止使用防晒袖套等物理防晒物品所以防晒也必不可少
防晒指使用防晒霜和防晒雾等其中使用防晒雾时要注意不能直接脸涂时要距离１０ｃｍ左右
想要有效防晒要涂抹适量、足够的防晒霜（脸部概需要币的量）如果涂抹太少防晒效果会打折扣如果涂抹太多则容易使皮肤无法透而导致中暑
此外防晒最好提前３０分钟涂２——３时补涂一次一的军训结束后需要用洗面奶等行全面清洁
如果家不慎晒伤一定要及时报告教官或辅导员转移至阴凉用常温或者冷冲洗晒伤的皮肤并且及时补充分避免影响到皮肤跟整形象（毕竟是表演系相对更注重个外在形象）
对了如果遇到晒伤的况家晒伤后要注意不能直接冰敷况严重要及时去校医院就诊
其次就是补这块由于军训时间较长、温较高的分和矿物质会量流失况严重时甚至会导致中暑所以家在训练时一定要带杯休息时及时补充分还可以在中加盐、加糖以补充矿物质
此外学校会在训练地点为家集中供应有时还会有糖、盐等
同学们饮最好选择温或常温避免在训练后立刻饮用冷冰饮
训练过程中和训练刚刚结束后肠胃内温度较高骤然到量冷可能导致肠胃痉挛引起
此外由于化纤军训服不吸汗、不透与皮肤摩过多后易起痱子、疹等所以家穿化纤军训服时可以在军训服内穿纯棉布料的贴物作为内衬
如果不慎起了痱子、疹尽量避免使用凉冲洗而应使用温清洁清洗后皮肤并涂抹露或痱子粉等
家在症状严重时一定不要忽视怕麻烦老师或者教官要及时去校医院就诊
还有之前开学时提过的由于军训鞋质地较长时间军训容易造成脚部疲劳和酸甚至可能会磨出泡所以家一定要准备合脚、适的鞋垫以及全棉、吸汗的长袜
如果脚不慎起泡理不当会引起感染
因此家千万不要立刻用针去挑破刚起的泡因为泡里很挑破后走路或运动的摩会加剧疼
为了减轻疼家最好先用创可贴贴在泡但注意不要贴的太两、三后再揭开创可贴用碘酒或酒对长泡部位行消毒然后用消过毒的针挑破泡挤出里面的最后再用酒或碘酒对长泡部位行消毒
如果家自己不会理请及时向医护员寻求帮助
最后就是之前提过的中暑问题这在之前每一届都有发生 绿豆汤、凉茶、酸梅汤、蜂蜜等饮品都有着很好的消暑效果
家可以在食堂或自强超市中购买各类消暑饮品
清凉剂和清凉贴是消暑降温的好手林制、六神劲凉提神露等消暑雾都是不错的选择
使用清凉雾时要注意看清使用说明只能在物的雾要尽量避免接触皮肤
如果没有清凉雾装有矿泉或露的壶也能起到一定的消暑效果
除清凉雾外也可以选择贴清凉贴消暑降温
正要备好防暑品家可以提前准备藿香正或藿香正丸以防中暑如果遇到了中暑或者不太服的况请一定要及时向医护员寻求帮助”
其实很多内容之前学校报道的时候就有提过不过因为马就要开始军训了王劲松这个班主任是再次强调起来毕竟他又不会陪着待在军训的军事训练基地所以此时更像是一个关心学生的老师最后循循告诫
毕竟表演系都是些少爷兵很多对军训没有概念以为就跟郊外踏青一样就是走个过场
有些学的军训很甚至就在学校内部举行但北电跟中戏在这方面还是很靠谱的直接就是在专业的军事训练基地是正八经的封闭式管理主要他们很重视第一学年要打基础专业一些的军训有利于他们对学生的管理谁表演系多都是样子货听话的是真不多就要好好的练练
第１９５４章 军训２！
“太好不会还要一直站着吧？话说张宾那家伙为什么不用跟我们一起练站姿？他为什么可以指导樱子”
“他会语你会吗？”
“我说这子之前在车为什么是跟这群樱子眉来眼去的各种套近乎原来是在这等着这家伙太会算计了真是一个”
一群看着替教官教导几个樱子练站姿的张宾那是一脸的羡慕嫉妒恨跟在太底罚站的他们相比张宾是真的太幸福太轻松了甚至还能直接手揩油这混蛋过分了
仿佛是在故意炫耀一样在一群同学一脸羡慕嫉妒充满怨恨的眼神之叶羽是把手放在了铃木理的间手把手的指导起了铃木理要如何稍息、立正、跨立、蹲、起立、敬礼、齐步走、正步走
原因很简单子她们虽然会中文但这些核心知识她们不懂教官也不懂文加是留学生国际友本就被打过招呼要优待照顾一所以是便宜了叶羽由他担任教官助手手把手的指导这群樱子
当然这也跟叶羽本的站姿很标准一看就有专门练过不专门训练也没多关系有关要叶羽本也不会教官还是不会这样安排的
不过这样一来直接就把一旁的１５班童鞋们给酸成柠檬了
王教官也有注意叶羽这边观察了一会后点了点道：“不错幸苦了你之前练过？”
“高中也是有军训的而且为了演好军我自己私也是有练习的对了我们班有肖俊光肖哥的昨肖哥请我们饭我是专门了几件肖哥的签名球正我之后还能到这几件球就送给教官了算是感谢你们之后这段时间的照顾那个做周也的就是肖哥的
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