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23-04-08
作者：TA1521988
2023/04/08
（九）ＤＯＫＳ—０４０９现役芭蕾舞生修餐单
明城北医院附属学五月一毕业晚会当酒店宴会厅
有说学的生活是生最美好的一段时光而毕业晚会就是学生活最美
好的一晚而在场的生相信都会认同这个想法因为在这晚他们见到一个又
一个的生穿着最美好的服展现她们双十年华的青
在这些美丽的青生中有几个是特别吸引生的注意第一个自然就
是杞瑶黑长直的杞瑶那种「贤惠」「纤细」「纯」「住家菜」的属令她
一直有不少的追求者而在毕业晚会的这杞瑶不单放了她平黑长直的马尾
更穿
紫仙一字肩Ｖ领连晚会礼服那那低Ｖ领肥坚的房的
吸引了在场方刚的生的目光他们都想不到原来杞瑶有这样的爆感
材当晚找杞瑶合照的生络绎不绝而当晚有多少看着那些合照打手抢的
则不得而知
另外一个吸睛的则是沛珈平黑黑脸的不太笑、有点冷冷的沛珈今
也穿着黑的打扮但那黑的打扮却极有心机是一套透视网纱露
背短版然后穿露脐装露出那２４寸的纤配没以有一丝赘而就
是修蕾丝拼接连沛珈这套服既露又露背再配以标致的外表也有
不少生也发现和之前黑黑面的沛珈好像有点不同好像多了一种成熟的
媚和杞瑶不同敢光明正找沛珈合照的生不同但家都静静的找机会
偷怕以作为左手手的对像
但现在生的眼光既不在杞瑶也不在沛珈而是在舞台的鹅湖芭
蕾舞表演《鹅湖》是世界最有名的芭蕾舞剧故事是主奥杰塔被魔王
施了魔法变成了白鹅只有到晚才能恢复型而魔咒只有真的誓言才
能打破傍晚王子来到鹅湖畔打猎偶遇白鹅俩相了王子发誓要
取白鹅为在王子的生晚宴魔王带着她的黑鹅来到了现场黑
鹅惑了王子以为她就是白鹅在王子发誓娶黑鹅时白鹅赶到看
到了这令她伤心绝的一幕因为王子的背叛白鹅永远不能恢复型王子
与白鹅也双双投湖自尽
当然在场的生没有一在意鹅湖的故事他们都是在欣赏在台表演
的现役芭蕾舞生逸思的完美
逸思一米七五的个材高瘦窈窕容颜质突出有着一种英感而
最抢眼的是当然是那极品的长那跳舞的美比例修长型完美又
白又直的同时又有着因跳芭蕾舞千锤百炼而得肌加跳芭蕾舞时那两条英
修长美包裹在白的连袜中更显得逆的
而最逆的是这双修长美在台表演时会多次的张开例如这时的逸
思正在表演ＡｒａｂｅｓｑｕｅＡｒａｂｅｓｑｕｅ中文名迎风展翅是指芭
蕾舞者用其中一（支撑）支撑整个而另一（抬起）就抬高去
后面最常见的是支撑伸直动抬起的舞姿抬后时要注意用部和
前侧发抬高慨角度由２０度左右的低角度微微张开到９０度以的完全张
开也有每次逸思在台做到Ａｒａｂｅｓｑｕｅ张开的时候台的生都
会看得痴呆同时想像自己在后面双完全张开的白鹅逸思做出一个
又一个平常生做不到的超动作
就在生都在幻想的时候台的穿着纯白芭蕾舞服像一尘不染的仙
逸思改变了动作开始更透的转和跳跃而动作也越来越这时的逸思
再也不是那仙子般纯美的白鹅而是那魔鬼般惑的黑鹅这正是鹅湖最
的地方黑白鹅的两个角都是由同一位芭蕾舞者扮演两个角格
且舞蹈动作都截然相芭蕾舞者必需同时具仙和魔鬼的质和过的技
术也可以表现出台的生看着逸思变幻自如的动作每一个转每一个
跳跃逸思崩的舞服都令线条更为突出每当双开合一次服就
勒多一些台的生忍不住幻想如果自己的棒在那双之中的中
被榨到底会会有多
舞台的逸思则开始了今最后的一舞：「３２圈挥鞭转」这是鹅湖中
最出名的一幕在第三幕黑鹅会作出３２圈名为「挥鞭转」的轴转这３２
圈挥鞭转要求连续完成整个过程脚尖的移动范围不能超过一条皮带围成的圈才
为优秀的表演这一高难度动作十分考验演员的部量而这也是逸思的绝
技台的生看着逸思的则勒出完美的段而那圆形的短围
绕在间层层白纱巧妙地遮挡住那引遐想的而洁白的团朵发饰
美丽的青丝和脚一双柔而有的舞鞋都在急转生们不自的想像如
果这现役芭蕾舞生在自己的用乘位急转三十二圈那会是多么绝绝命
的享！其中一些生想到这居然忍不住在自己的裆之中
「３２圈挥鞭转」转完毕业晚会的芭蕾舞表现也在如雷的掌声和悄悄的
中完结这短短十分钟的芭蕾舞表现也成为了生生中学生活最美好的
记忆他们不知的是台十分钟台十年功现役芭蕾舞生逸思为了这付
出了多少的努
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
要保持美好的段最重要的当然是恰当的饮食
四月九复活节明城北医院附属学附近的一个私住宅逸思的家和
其他住在宿舍的生不同现役芭蕾舞者的逸思在学校附近租了一个住宅和
她为提琴家的友同住为了方便练习舞蹈和提琴这的每面墙中都安
装了隔音的设备一流的隔音设备固然方便练习舞蹈和提琴但也方便逸思享
和她友的烈在这就算现役芭蕾舞者怎样放声狂外面也绝对
听不到
但这逸思的友却不在在这个复活节前后的十逸思的友都要去外
国巡回表演提琴留逸思在家
当然为现役芭蕾舞者的逸思即使友不在也不会放松对自己的锻
炼为一个专业的现役芭蕾舞者只要一不练习自己就会发觉不同三
不练习老师就会发觉不同而如果一星期不练习连观众也会发觉不同所以每一
芭蕾舞者的逸思都会认真的锻炼她的舞技只有练习才可以造就那完美的舞
技和千锤百炼的
但要维持一个芭蕾舞者完美的态单单锻炼舞技并不足够均衡的饮食
同样重要很多生以为要维持完美的态只能煮餐但实际更重要的
是要健康饮食逸思的老师一直提醒逸思要把以原则来挑选食物：一 低碳
、二优质蛋白、三有益脂肪以四高纤维蔬菜果低碳是为了避免
摄过高的量所以多选择粮做代替像是燕麦、紫薯、米等等既有饱
足感还可以有益肠胃优质蛋白是为了可以帮助代谢燃烧脂肪蛋、
牛、、牛奶豆浆、豆腐等都是好的选择有益脂肪例如像坚果、鲔鱼、
橄榄油等都对对健康是有帮助的最后则是高纤维蔬菜和果可以帮助减
少脂肪的累积
逸思每的饮食餐单则是基于这样的原则来挑选食物例如今的早餐是一
件蛋治配以牛奶午餐则是蚬意利粉配以香蕉晚餐则是牛排配蕃茄和豆
浆
通过这样均衡和健康的饮食芭蕾舞者逸思不单有着完美的态不单
无半分赘肌都相当扎实特别是那美修长而扎实而且肌肤异常的
雪白光全找不到一点糙的地方这样的美生芭蕾舞者即使
只是早饭也散布著一种质的美感
而现在逸思这样的质美正在自己的家著蛋治吸收营养为今的练习
作准备有说生努的样子最而这时逸思专注的样子本应该是有
质和但这个早餐样的样子却是说不出的诡异首先这时的逸思全
把自己那完美的和如羊脂腻如酪的肌肤展现在空之中；另外逸思
正在的蛋治也和一般的蛋治不同这个蛋治每咬一都会有白的涌出
而这种白的有着一十分鼻的腥臭著的芭蕾舞者满都是腥臭
涩涩的道不用说这些白就是的逸思这个芭蕾舞者居然一早
就全的著白蛋三文治！
但更惊的不是逸思这个全的芭蕾舞者在用中品尝著蛋三
文治双手却在套一个中年的的巨屌而那巨屌的龟正在分泌出更多
新鲜的而这些正滴在一杯牛奶显然逸思今个早饮的牛奶也不是
一般的牛奶而是新鲜的牛奶！
「看你得这么滋我的好吗逸思？」
听到中年的说话芭蕾舞者逸思随即一阵颤抖：「贱奴逸思多
谢主步老师能让我早饭多谢主的作为配菜」芭蕾舞者说着
低了但却没有忘记继续吞著蛋三文治和用手套巨屌
「吞得不错逸思你果然是一个生的婊子技巧这么好你不要再做什
幺芭蕾舞者做妓不就好？不芭蕾舞者的便器更欢迎！你就一边练
芭蕾舞一边通技巧吧！」步武的手嘉许地在芭蕾舞者的肌肤四
游走那千锤百炼的实在太逆连屌生无数的步武也舍不得离开
「主步老师多谢你容许贱奴逸思继续跳舞贱奴会好好用技去服侍主
的」逸思说着秽的宣言一阵莫名的悲哀却在内心升起她感到自己
的已经渐渐离不开老师的以前逸思做梦也没想到自己会沦为自己老师
的便器还要比妓更贱妓虽说是尽可但还只限于媾而
自己不只要如街边肮脏的厕任更要吞作早午晚三餐
但逸思没有选择原来自从十前友离开后步武就不知用什么方法闯
自己和友的家疯狂蹂躏自己绝美的而更可怕的不是强而是食物眠
的掠夺逸思在两还可以坚持忍步武的强但到了第三没没食物后
她再也忍不住饥泊饮了第一杯混有的豆浆自此芭蕾舞者明明知
道是的排泄器官中排出的东西而且也不被归类在食物当中但是少
已经不再抗拒甚至很自然地会把在她巴里的吞咽去她想起了心
理学的「古典制约」的狗一样据这个理论「每次给狗只饭前先摇铃久
而久之即使没有食物狗只听到铃声也会分泌唾」而逸思就好像一条狗
一样渐渐的离不开含有老师的「食物」
在这一星期中逸思已经品尝过各式各样的早午晚餐无论是早餐的
煮米煮蛋酪麦片；主食的饭团咖哩饭抄
米粉和白粥；食的三文鱼三文治子弁；蔬菜类的
沙律青菜生果；和饮品的豆浆噌汤；甜品的
雪纺蛋糕和Ｐａｎｃａｋｅ
经过这一星期的吞逸思已经什么的食物都得津津有她甚至开
始病态的享吞每次去到饭的时间芭蕾舞者的本能已经把「饭」
和「吞」连结在一起还有芭蕾舞者无意中把「饭」和「感」连结她
不单感到以往没有过的甚至幻觉吞一星期后在量吞老师的蛋
白质自己的变得更美肌肤变得更
在这些云云的食物饮品中芭蕾舞者最难忘的是饿了三后的第一个
晚餐那晚的火锅令芭蕾舞者毕生难忘很多以为要维持完美的
段芭蕾舞者不可以火锅但其实只要不饮汤底不点酱不加工品打
边炉也可以不爆卡路里的那晚的逸思看着白的在火锅的汤底中出光
芒活像菜汤里面的油逸思虽然知道那些是自己老师的但没等步武吩
咐逸思就自动乖乖地张开了啃食著火锅中的菜而彷佛怕芭蕾舞
者不够蛋白质旁边还放了白糊糊的高浓度酱料逸思整个火锅的过程
都表现的非常顺从张着呼噜呼噜地香甜的满里的白浆把都
咽到了肚子里饿了的芭蕾舞者还不时伸出贪婪地一沾在乾裂的
的
想到那火锅的美逸思感到自己的更更饿即使光那
蛋治和饮乾那牛奶都未能满足芭蕾舞者的饥芭蕾舞者开始用她的
棒的每一寸一边
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2023/04/08
（九）ＤＯＫＳ—０４０９现役芭蕾舞生修餐单
明城北医院附属学五月一毕业晚会当酒店宴会厅
有说学的生活是生最美好的一段时光而毕业晚会就是学生活最美
好的一晚而在场的生相信都会认同这个想法因为在这晚他们见到一个又
一个的生穿着最美好的服展现她们双十年华的青
在这些美丽的青生中有几个是特别吸引生的注意第一个自然就
是杞瑶黑长直的杞瑶那种「贤惠」「纤细」「纯」「住家菜」的属令她
一直有不少的追求者而在毕业晚会的这杞瑶不单放了她平黑长直的马尾
更穿
紫仙一字肩Ｖ领连晚会礼服那那低Ｖ领肥坚的房的
吸引了在场方刚的生的目光他们都想不到原来杞瑶有这样的爆感
材当晚找杞瑶合照的生络绎不绝而当晚有多少看着那些合照打手抢的
则不得而知
另外一个吸睛的则是沛珈平黑黑脸的不太笑、有点冷冷的沛珈今
也穿着黑的打扮但那黑的打扮却极有心机是一套透视网纱露
背短版然后穿露脐装露出那２４寸的纤配没以有一丝赘而就
是修蕾丝拼接连沛珈这套服既露又露背再配以标致的外表也有
不少生也发现和之前黑黑面的沛珈好像有点不同好像多了一种成熟的
媚和杞瑶不同敢光明正找沛珈合照的生不同但家都静静的找机会
偷怕以作为左手手的对像
但现在生的眼光既不在杞瑶也不在沛珈而是在舞台的鹅湖芭
蕾舞表演《鹅湖》是世界最有名的芭蕾舞剧故事是主奥杰塔被魔王
施了魔法变成了白鹅只有到晚才能恢复型而魔咒只有真的誓言才
能打破傍晚王子来到鹅湖畔打猎偶遇白鹅俩相了王子发誓要
取白鹅为在王子的生晚宴魔王带着她的黑鹅来到了现场黑
鹅惑了王子以为她就是白鹅在王子发誓娶黑鹅时白鹅赶到看
到了这令她伤心绝的一幕因为王子的背叛白鹅永远不能恢复型王子
与白鹅也双双投湖自尽
当然在场的生没有一在意鹅湖的故事他们都是在欣赏在台表演
的现役芭蕾舞生逸思的完美
逸思一米七五的个材高瘦窈窕容颜质突出有着一种英感而
最抢眼的是当然是那极品的长那跳舞的美比例修长型完美又
白又直的同时又有着因跳芭蕾舞千锤百炼而得肌加跳芭蕾舞时那两条英
修长美包裹在白的连袜中更显得逆的
而最逆的是这双修长美在台表演时会多次的张开例如这时的逸
思正在表演ＡｒａｂｅｓｑｕｅＡｒａｂｅｓｑｕｅ中文名迎风展翅是指芭
蕾舞者用其中一（支撑）支撑整个而另一（抬起）就抬高去
后面最常见的是支撑伸直动抬起的舞姿抬后时要注意用部和
前侧发抬高慨角度由２０度左右的低角度微微张开到９０度以的完全张
开也有每次逸思在台做到Ａｒａｂｅｓｑｕｅ张开的时候台的生都
会看得痴呆同时想像自己在后面双完全张开的白鹅逸思做出一个
又一个平常生做不到的超动作
就在生都在幻想的时候台的穿着纯白芭蕾舞服像一尘不染的仙
逸思改变了动作开始更透的转和跳跃而动作也越来越这时的逸思
再也不是那仙子般纯美的白鹅而是那魔鬼般惑的黑鹅这正是鹅湖最
的地方黑白鹅的两个角都是由同一位芭蕾舞者扮演两个角格
且舞蹈动作都截然相芭蕾舞者必需同时具仙和魔鬼的质和过的技
术也可以表现出台的生看着逸思变幻自如的动作每一个转每一个
跳跃逸思崩的舞服都令线条更为突出每当双开合一次服就
勒多一些台的生忍不住幻想如果自己的棒在那双之中的中
被榨到底会会有多
舞台的逸思则开始了今最后的一舞：「３２圈挥鞭转」这是鹅湖中
最出名的一幕在第三幕黑鹅会作出３２圈名为「挥鞭转」的轴转这３２
圈挥鞭转要求连续完成整个过程脚尖的移动范围不能超过一条皮带围成的圈才
为优秀的表演这一高难度动作十分考验演员的部量而这也是逸思的绝
技台的生看着逸思的则勒出完美的段而那圆形的短围
绕在间层层白纱巧妙地遮挡住那引遐想的而洁白的团朵发饰
美丽的青丝和脚一双柔而有的舞鞋都在急转生们不自的想像如
果这现役芭蕾舞生在自己的用乘位急转三十二圈那会是多么绝绝命
的享！其中一些生想到这居然忍不住在自己的裆之中
「３２圈挥鞭转」转完毕业晚会的芭蕾舞表现也在如雷的掌声和悄悄的
中完结这短短十分钟的芭蕾舞表现也成为了生生中学生活最美好的
记忆他们不知的是台十分钟台十年功现役芭蕾舞生逸思为了这付
出了多少的努
＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊ ＊＊＊
要保持美好的段最重要的当然是恰当的饮食
四月九复活节明城北医院附属学附近的一个私住宅逸思的家和
其他住在宿舍的生不同现役芭蕾舞者的逸思在学校附近租了一个住宅和
她为提琴家的友同住为了方便练习舞蹈和提琴这的每面墙中都安
装了隔音的设备一流的隔音设备固然方便练习舞蹈和提琴但也方便逸思享
和她友的烈在这就算现役芭蕾舞者怎样放声狂外面也绝对
听不到
但这逸思的友却不在在这个复活节前后的十逸思的友都要去外
国巡回表演提琴留逸思在家
当然为现役芭蕾舞者的逸思即使友不在也不会放松对自己的锻
炼为一个专业的现役芭蕾舞者只要一不练习自己就会发觉不同三
不练习老师就会发觉不同而如果一星期不练习连观众也会发觉不同所以每一
芭蕾舞者的逸思都会认真的锻炼她的舞技只有练习才可以造就那完美的舞
技和千锤百炼的
但要维持一个芭蕾舞者完美的态单单锻炼舞技并不足够均衡的饮食
同样重要很多生以为要维持完美的态只能煮餐但实际更重要的
是要健康饮食逸思的老师一直提醒逸思要把以原则来挑选食物：一 低碳
、二优质蛋白、三有益脂肪以四高纤维蔬菜果低碳是为了避免
摄过高的量所以多选择粮做代替像是燕麦、紫薯、米等等既有饱
足感还可以有益肠胃优质蛋白是为了可以帮助代谢燃烧脂肪蛋、
牛、、牛奶豆浆、豆腐等都是好的选择有益脂肪例如像坚果、鲔鱼、
橄榄油等都对对健康是有帮助的最后则是高纤维蔬菜和果可以帮助减
少脂肪的累积
逸思每的饮食餐单则是基于这样的原则来挑选食物例如今的早餐是一
件蛋治配以牛奶午餐则是蚬意利粉配以香蕉晚餐则是牛排配蕃茄和豆
浆
通过这样均衡和健康的饮食芭蕾舞者逸思不单有着完美的态不单
无半分赘肌都相当扎实特别是那美修长而扎实而且肌肤异常的
雪白光全找不到一点糙的地方这样的美生芭蕾舞者即使
只是早饭也散布著一种质的美感
而现在逸思这样的质美正在自己的家著蛋治吸收营养为今的练习
作准备有说生努的样子最而这时逸思专注的样子本应该是有
质和但这个早餐样的样子却是说不出的诡异首先这时的逸思全
把自己那完美的和如羊脂腻如酪的肌肤展现在空之中；另外逸思
正在的蛋治也和一般的蛋治不同这个蛋治每咬一都会有白的涌出
而这种白的有着一十分鼻的腥臭著的芭蕾舞者满都是腥臭
涩涩的道不用说这些白就是的逸思这个芭蕾舞者居然一早
就全的著白蛋三文治！
但更惊的不是逸思这个全的芭蕾舞者在用中品尝著蛋三
文治双手却在套一个中年的的巨屌而那巨屌的龟正在分泌出更多
新鲜的而这些正滴在一杯牛奶显然逸思今个早饮的牛奶也不是
一般的牛奶而是新鲜的牛奶！
「看你得这么滋我的好吗逸思？」
听到中年的说话芭蕾舞者逸思随即一阵颤抖：「贱奴逸思多
谢主步老师能让我早饭多谢主的作为配菜」芭蕾舞者说着
低了但却没有忘记继续吞著蛋三文治和用手套巨屌
「吞得不错逸思你果然是一个生的婊子技巧这么好你不要再做什
幺芭蕾舞者做妓不就好？不芭蕾舞者的便器更欢迎！你就一边练
芭蕾舞一边通技巧吧！」步武的手嘉许地在芭蕾舞者的肌肤四
游走那千锤百炼的实在太逆连屌生无数的步武也舍不得离开
「主步老师多谢你容许贱奴逸思继续跳舞贱奴会好好用技去服侍主
的」逸思说着秽的宣言一阵莫名的悲哀却在内心升起她感到自己
的已经渐渐离不开老师的以前逸思做梦也没想到自己会沦为自己老师
的便器还要比妓更贱妓虽说是尽可但还只限于媾而
自己不只要如街边肮脏的厕任更要吞作早午晚三餐
但逸思没有选择原来自从十前友离开后步武就不知用什么方法闯
自己和友的家疯狂蹂躏自己绝美的而更可怕的不是强而是食物眠
的掠夺逸思在两还可以坚持忍步武的强但到了第三没没食物后
她再也忍不住饥泊饮了第一杯混有的豆浆自此芭蕾舞者明明知
道是的排泄器官中排出的东西而且也不被归类在食物当中但是少
已经不再抗拒甚至很自然地会把在她巴里的吞咽去她想起了心
理学的「古典制约」的狗一样据这个理论「每次给狗只饭前先摇铃久
而久之即使没有食物狗只听到铃声也会分泌唾」而逸思就好像一条狗
一样渐渐的离不开含有老师的「食物」
在这一星期中逸思已经品尝过各式各样的早午晚餐无论是早餐的
煮米煮蛋酪麦片；主食的饭团咖哩饭抄
米粉和白粥；食的三文鱼三文治子弁；蔬菜类的
沙律青菜生果；和饮品的豆浆噌汤；甜品的
雪纺蛋糕和Ｐａｎｃａｋｅ
经过这一星期的吞逸思已经什么的食物都得津津有她甚至开
始病态的享吞每次去到饭的时间芭蕾舞者的本能已经把「饭」
和「吞」连结在一起还有芭蕾舞者无意中把「饭」和「感」连结她
不单感到以往没有过的甚至幻觉吞一星期后在量吞老师的蛋
白质自己的变得更美肌肤变得更
在这些云云的食物饮品中芭蕾舞者最难忘的是饿了三后的第一个
晚餐那晚的火锅令芭蕾舞者毕生难忘很多以为要维持完美的
段芭蕾舞者不可以火锅但其实只要不饮汤底不点酱不加工品打
边炉也可以不爆卡路里的那晚的逸思看着白的在火锅的汤底中出光
芒活像菜汤里面的油逸思虽然知道那些是自己老师的但没等步武吩
咐逸思就自动乖乖地张开了啃食著火锅中的菜而彷佛怕芭蕾舞
者不够蛋白质旁边还放了白糊糊的高浓度酱料逸思整个火锅的过程
都表现的非常顺从张着呼噜呼噜地香甜的满里的白浆把都
咽到了肚子里饿了的芭蕾舞者还不时伸出贪婪地一沾在乾裂的
的
想到那火锅的美逸思感到自己的更更饿即使光那
蛋治和饮乾那牛奶都未能满足芭蕾舞者的饥芭蕾舞者开始用她的
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