第六集：培训

       牛强凝视着萱萱问道：“那怎么训练才能把我训练出来？都要训练什么科目？”
　　萱萱妩媚的笑着看了一牛强说道：“首先就是能是一切的必须只有你有足够的量才能把你的长发挥的淋漓尽致一个能好的可以利用一些别的做不到的姿势来做这就是别恋你的一个重要环节让她在每当想起你的时候就不自的面红耳赤”
　　然后萱萱又瞥了一眼牛强继续的说道：“其次就是耐你现在的二十分钟还是只是在正常的基础不过也不知道你怎么的二十分钟就强制的把的高迭起的但是随着年龄的增长很多因素会把你变成一个手的所以耐也就成了重中之重你要学会的是坚持控制自己的绪控制自己的爆发如果你能控制的住的话那么你随心所的控制自己的时间的话那么你就又赢了”
　　望着惊讶的张的牛强萱萱继续说道：“然后就是技术一个厉害的能够知己知彼知道怎么样把变成掌中一件乐器能在该轻的地方轻该重的地方重道恰到好仿佛是一把琴落到会演奏的的手中就会奏出最美的声音”
　　看着比不的牛强巴都掉到地了萱萱又总结的说道：“最后也是最关键的一环你要懂得的心理研究透彻了的心理的话那么很容易就导致她对你无怨无悔哪怕最后你把她卖了她还帮着你数钱的那种我就是被这么一个玩后直到最近才醒悟的”
　　牛强此时才知道原来和有这么多学问想想张鑫旁边的那个子再想想想就算不为了张鑫为了自己以后的能心塌地的跟着自己自己也一定要把这门手艺学到手！而且有了这门手艺的话相信自己以后还是有些事能够有作为的！
　　想到这里的牛强点了点说道：“那你开始训练我吧！今先训练什么？咱们训练多久？现在就在这里吗？”
　　萱萱媚眼汪汪的过牛强那俊朗的脸庞说道：“也好今的奖品就是明我随你怎么摆不过必须今能完成才行！”
　　牛强皱着眉说道：“好吧你说今都训练什么？”
　　萱萱笑着伸出白皙的食指挑动了牛强的巴说道：“晚还要去班所以今的训练科目是能你着山地车驮着我绕着整个区几圈怎么样？”
　　牛强想想自己的还不错应该没有什么问题于是点说道：“好不过我要工作？要是错过了时间的话我没有钱！”
　　萱萱笑着用白皙的手指在牛强的额角点了一说道：“一般的歌屋都是午两点以后才开业所以现在刚刚中午你先驮着我在午两点之前回来就行不过不知道你的能不能支持住两个时环绕这个区一圈的任务毕竟我刚才忘了说了是要山地车的前轮换成轮后轮换轮的最沉重的办法”
　　咬牙跺脚的牛强一看自己已经答应了也不好悔只好先楼在楼打开自己的自行车然后让萱萱坐在车的梁然后把山地车的变速轮前轮换成轮后轮换成轮然后一顿的猛蹬载着这个卸了妆如此清纯可的美就沿着主要街道的开始猛蹬了起来！
　　看着牛强喘的猛蹬着山地车萱萱就笑道：“其实功首先要锻炼的就是部的量你有没有想过做完以后最累的是哪？是的内侧肌酸疼的感觉比较多而且在做的时候多的式都需要部强健的量所以从今开始每早你都要强度的这样锻炼部肌如果不行的话我每陪着你一起锻炼”牛强简直要昏过去了这个真不善！每都要这样高强度的锻炼部肌那自己岂不是要累了？不过说的也很有道理于是牛强就问道：“那么除了部肌以外还有什么地方要锻炼？臂部肌？”
　　萱萱笑道：“你还是太权了一点总喜欢老汉推车的姿势其实这个姿势并不是最服的而且都比较累而且整的俯卧撑来你行吗？所以锻炼的话这个不是最重要的环节一个环节是部肌只有部肌有才能带来有的才能有乐才能给最高的震撼所以首要是你能稳定的有强的抓地其次就是的时候的动最后才是锻炼手臂的牢固的定位度”
　　牛强听到以后不感到长见识原来自己还以为就那么点事谁知道中间这么多的学问而且说的都是相当的有道理于是喘息着的牛强问道：“那手臂的牢固定位是什么意思？”
　　萱萱红着脸笑道：“知道有一式做老树盘吗？就是像是树袋熊考拉一样的缠在的双脚离地这时候的除了双有以外还需要的就是手部的固定能了毕竟一个一百斤左右算是正常重但是你的手能把这一百斤固定多长时间？如果固定不住的话怎么能长时间的保持这个姿势？再说老汉推车并不是做俯卧撑而是要你的双手固定在那里基本双手支撑这时候手腕的腕和手肘的坚持时间就是一个重要的标准了！”
　　回忆一自己看的电影里的节牛强立即就豁然开朗了原来是这么回事！看来以后理论知识啥的还要加强才好省的自己什么也不懂的到时候万一了谁的话家厌了自己就甩掉来自己可就没意思了
　　想到这里的牛强赶说道：“那么有时间再给我补充一点理论知识吧！毕竟在教材讲的那些东西都是枯燥乏的一点技术都没有所以还是你讲的比教材的东西多得多而且教材的以前初高中的时候那些生理卫生也不讲这些东西老师直接让你自己看书不明白的地方也没有地方去问“
　　萱萱笑着说道：“等讲到技术的时候就全教给你了包括的构造图什么的你以为当容易吗？如果只做一个躺在劈开让随便的的话的确不需要知道什么但是你要做一个红牌的话就必须系统的培训和训练我所说有很一部分都是系统培训我的时候的知识！”
　　牛强以为然自古以来栏院的老鸨子从训练出一个红牌就付出了无数的努一个红牌起码堪比一个艺术家了诗词歌赋吹拉弹唱的什么房中术醉八仙的无所不！甚至一个红牌都比什么家闺秀甚至主郡主啥的更加的学识渊博了基本都是全才的类型
　　牛强赶继续的问道：“那我要训练多久才开始训练技术？行系统的技术训练？”
　　看着急不可耐且跃跃试的牛强宣萱笑道：“等什么时候你每这么一圈来感觉到很正常了不累了再说毕竟现在你的能不行就算锻炼出来了技术你也达不到技术所需的能只会让你向技术那边靠拢等到发现了自己的能不行的时候想挽回再重锻炼的话就来不及了！”
　　牛强以为然的点点还是戒骄戒躁的先把能锻炼去才可以要不然的话就算自己学会了技术也是白扯看来自己二十分钟的时间还是太短暂了需要一步的加强才行要不然的话以后一定沦为笑柄的！
　　看着正在沉思的牛强萱萱继续说道：“这些子先这么锻炼着我只是锻炼你的其余的能其实你本的莫名其妙的让高的本事很厉害如果不锻炼别的方面的话真是白瞎了！所以我才要锻炼你！”
　　牛强莫名的感动着用的继续挑战自己的能的极限好在自己正在生最发达的年纪要不然每这样强度的突如其来的锻炼的话估计早就完了萱萱看着累的宛如在地喘息的狗一样的牛强轻轻的在牛强的脸了一说道：“好了今的训练计划差不多完事了给我一张你的名片明一早咱们就开始出去锻炼中午完饭两点钟以前继续锻炼如果明空余的时间里你还感觉有我一顿的话那么随便你”
　　正此时的牛强已经累的如同狗一样了别说她一顿就是站起来两条都打晃了嗓子眼里和冒火一样的不过还是保持风度的笑了笑在兜里掏出名片来双手递过去递给了这个卸了妆相当清秀的
　　一周的时间很就过去了牛强此时从刚开始楼都感觉肚子疼的锻炼的已经相当有了甚至十几楼的阶梯教室因为电梯满员了牛强愣是自觉的了电梯然后从后面的防火通道直接爬了十几楼的高度看来此时牛强的已经从量变变成质变了甚至他自己都感觉到了这种神奇的变化这一周时间张鑫的边又狂蜂蝶的围在了她边但是逐渐的张鑫的道越来越甚至又恢复到了以前的霸的时候周围的狂蜂蝶也在逐步的作鸟散
　　而唯独没散的几个狂蜂蝶当中赵炎梓是其中的一个甚至而在家都退却了的时候而更是流勇甚至让怀疑这厮是不是现在逐渐的恋腋臭了甚至有腋臭的好？毕竟有恋有恋脚的这厮要是恋腋臭也不是没可能！
　　正这几的牛强和张鑫一直于冷战状态之张鑫也不说话牛强也不搭理她但是张鑫的心理逐渐的松动为什么牛强和自己分开了这段时间以后就感觉到自己的的腋臭就有着越来越重的趋势？看来还是和牛强有一定的关系的看来还是和发生那种事有关系的但是却很难说得清具的办法这几的张鑫没事就泡在图书馆里然后查阅各方面的资料看看能不能找到自己想要的答案
　　一周的集训过去了牛强感觉到自己的劲有了长足的展而中午完饭就在约定的地点等候着萱萱等了半萱萱才一牛仔服的又是一幅清纯的模样姗姗来迟看到牛强焦急的等待了半到了的萱萱才笑着问道：“等了半了吧？我这边找到了个地方然后今边锻炼部量边开始讲解理论知识”
　　牛强听到喜立刻高兴的点了点打断了萱萱的话说道：“咱们现在去哪？去哪里课？我盼这可盼了好久了！”
　　萱萱一笑然后坐在牛强的山地车的梁说道：“走吧！去我租的房子离这里不远今你一不跑业务没事吗？不会影响你的工作吧？”
　　牛强习惯了萱萱坐在自己的山地车的梁一顿猛蹬然后笑着说：“没事少跑一也无所谓今也没有要成的客户所以还是先去训练吧！”
　　宣萱莞尔一笑然后指点了牛强的方向和路线萱萱不是本地家是临近的一个省的省会的所以就在这里学的时候认识了抛弃她的朋友后来两在外面租的房子分手后萱萱被那个着她去坐台而且威胁她如果不坐台的话就对萱萱还有那个不利！于是渐渐的萱萱对欢逐渐失去了兴趣再往后就开始冷淡基本就算做也没有高而那个因为家里是朝廷命官的背景属于一方员地方的父官所以纨绔的任的不像话而因为得罪不起这样的外加家里只是一般家庭孩子也美喜欢漂亮的服和昂贵的装饰于是逐渐的萱萱就沉沦在了歌屋！
　　但是萱萱没有放弃报复总是想着一心构陷自己的和所以当发现牛强以后萱萱就想靠着牛强报仇一定要拆散他们然后让那个也尝尝被抛弃的滋然后再把丑闻什么的抖出去这样报复那对狗才能解恨
　　房子不的一屋一厨的格局和张鑫租住的房子差不多但是这个萱萱可和张鑫的房间收拾的一尘不染不一样房间里相当的杂杂志什么的扔的满地都是甚至枕能看见内和罩茶几也一盒盒饭剩了半盒就那样随意的扔在面估计都好几了屋子里都有点的馊了的道估计是盒饭散发出来的！
　　萱萱很随意的坐在然后笑道：“屋子里没有什么地方躺在吧！今开始主要的是锻炼劲”说着把的被褥挪到一边然后指了指竹子编制的凉席示意牛强躺
　　牛强想想也是客随主便所以很随意的就躺在了竹子的凉席然后萱萱模样的坐在牛强的双的然后说道：“仰卧起坐十个一组啥时候把你的肚子练没了都变成结实的肌啥时候你的劲就练出来了而且平时的劲训练还不能停来”
　　牛强差点吓得闭眼睛这是要做什么？不是来做那事锻炼劲？自己的啤酒肚是有一些围也二尺四了看来锻炼出肌就锻炼呗！于是牛强就开始做起了仰卧起坐
　　萱萱眯着眼睛笑道：“那么咱们就从开始讲第一课就是的敏感的部位！你做仰卧起坐一定要扭着做要不两侧的劲练不出来”
　　牛强差点没哭出来这十个一组的仰卧起坐相当于三十个做一组来就必须见汗了要是这样的话自己最多做个十组就没劲了！
　　萱萱用白皙纤细的食指在牛强的脑门顶了一笑道：“点做！的敏感部分从开始一般的面部的敏感部位首推是脖子然后是耳朵再然后才是靠着或者舐的时候是最好的但是你现在还没有胡子明我给你买一把吉列的剃刀不管有没有胡子每你必须刮脸早点把坚的胡茬刮出来其是在磨蹭的时候胡茬的威有时候比和舐更具杀伤”
　　牛强暗道长学问了原来胡子是这么用的！自己一直听老的当白脸不愿意刮胡子怕越刮越重